广州代孕:孕期这几个习惯性小动作会害惨宝宝

广州代孕:怀孕之后,孕妈的一些习惯性小动作,可能在无意中伤害到胎儿宝宝哦!有些孕妈在孕前有跷二郎腿的习惯,有些孕妈怀二宝的时候还抱着大宝,还有些“瑜伽孕妈”专门挑战高难度动作。实际上,这些孕妈不当回事儿的小动作正在伤害宝宝呢!今天,韵妈告诉你有哪些你不注意的动作会伤害宝宝。

“二郎神”孕妈

对于其他人来说,跷二郎腿会影响健康,对于孕妈和胎儿来说,影响就更大了。孕期本来就十分容易造成下肢水肿,引起腰背酸痛,加上长期跷二郎腿,除了阻碍下肢血液循环之外,还会加剧腰背酸痛,影响坐姿。

小贴士:

孕妈一定要改掉跷二郎腿的习惯,如果坐着不舒服,可以在座椅上加个靠垫支撑腰背部,再将双脚踩在小板凳上,抬高腿部,有利于缓解孕期腰背部酸痛和腿脚肿张。

“木头人”孕妈

有些孕妈不仅宅,而且连动都不动,看一部电影下来连姿势都不带换,静脉曲张、下肢水肿统统来“敲门“,还奇怪自己没吃多少饭,怎么腿先胖了?

小贴士:

即使是工作需要长期坐着,孕妈也不要一直坐在位子上,每隔30—60分钟就起来活动一下,或者坐在座位上做一些腿部的伸展运动。即使有便秘的孕妈也不要一直蹲着或坐在马桶上,最好隔10分钟起来站立一会儿,让双腿活动一下。

“大力士“孕妈

孕妈在提重物的时候,容易使腹部用力过度,特别是突然一下拎起重物的瞬间,会增加流产或早产的风险。特别是怀了二宝的孕妈,要减少怀抱大宝的次数和时间,除了容易引起腰酸背痛之外,大宝在怀里不老实的话也会伤害到胎宝宝。

小贴士:

怀孕后,孕妈就好好的享受“小公举“的生活,在做家事和带孩子上要量力而行,孕爸也要积极分担家务哦!

广州代孕:“瑜伽达人“孕妈

虽然孕妇瑜伽十分流行,但是对于高难度动作孕妈还是“望而止步“吧,比如:下腰、单脚站立、倒立等等,如果突然重心不稳很容易摔跤,要知道孕期摔跤可是大事哦!

小贴士:

孕妈在练瑜伽时,要选择稳定性高的瑜伽动作,并且动作尽可能放慢,只要能够舒展身体就行,不用每个姿势都严格按照视频或者瑜伽老师的姿势。孕妈如果在家中练瑜伽,最好有人陪同,以免发生意外后无人帮助。

这些姿势都是孕妈在生活中不太注意或者忽略的,但是每一种都对胎宝宝的健康,甚至是生命构成威胁,孕妈可千万不要大意哦!

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