广州代孕准妈妈如何才能摆脱这类不利于胎儿的消极情绪呢?

其实每一位准妈妈心里都明白,温和、平稳、乐观的良好情绪和心境有利于宝宝的的身心健康发展。然而,面对现实中各种令人不适的妊娠反应、对分娩的恐惧和工作中的矛盾等等,常常会使孕妇出现忧虑不安、爱发脾气、易冲动等消极情绪。那么,准妈妈如何才能摆脱这类不利于胎儿的消极情绪呢?孕期为何会有消极情绪呢?

1.孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙,它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂,然后,马上又开始担心起自己的未来。
2.即使宝宝是在热烈期盼中来临的,对很多狂喜的准妈妈们来说,对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响,宝宝是否健康,有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题,比如烧心、疲劳以及尿频,都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。
3.孕妇精神状态不好,如恐惧、忧郁或情绪波动很大,母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化,可使胎动次数增加或减少。孕妇长期情绪压抑或激动,不仅使胎儿发育受到影响,而且娩出后的婴儿表现躁动不安,好哭闹,睡眠不好,消化功能紊乱,适应能力也差。孕妇若受到严重精神打击,还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。这些都说明人在消极情况下,体内的化学物质变化会直接干扰胎儿的正常发育,而造成不良的后果。在这一时期丈夫的作用更显重要。

1、释放法
这个方法对调节情绪相当有效,可以通过写日记或者向知心好友诉说自己的处境和感情,从而将不良情绪很好地“释放”出来,使自己的烦恼烟消云散。
2、转移法
消除烦恼的最好办法有时候很简单,就是使自己的注意力从不愉快的情境中转移出去,可以借助一项你喜欢的休闲方式或运动,比如听音乐、看漫画、读书、郊游等等,从而使你的情绪从由焦虑转为快乐。
3、协调法
你可以每天抽出半个小时的时间,到离家不远又草木旺盛的小路上散散步、做做体操,心情自然会变得舒畅起来,特别是美妙悦耳的鸟鸣声更有利于消除你的紧张情绪,使你深受大自然的感染而乐在其中。
4、告诫法
一定记得在你的孕期中,要时常对自己说:不要着急,不要生气,不要吓着宝宝,他(她)正在看着呢。
5、美容法
广州代孕准妈妈不妨时常改变一下自己的形象,比如换一身衣服,变一个发型,装饰一下自己的房间等,使自己保持一份舒适愉悦的心情。
6、社交法
闭门不出只会使你孤独郁闷,所以,准妈妈应当多交一些朋友,使自己身处乐观向上的人群中,充分享受被友情包围的欢乐,从而使自己的不良情绪受到积极情绪的感染,让自己内心感到满足与快慰。
总体而言,准妈妈要想摆脱不良情绪,必须先稳定情绪,尽量给自己营造良好的环境。平日还要注意,不要吃太多鱼、肉、巧克力、甜食等。因为过量食用这些食物能够使你的体液酸性化,从而导致血中儿茶酚胺水平升高,进而出现烦躁不安、易伤感、易怒等不良情绪。